PRUEBA UNA CLASE
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PRUEBA UNA CLASE ☆
CROSSTRAINING
Fuerza · Resistencia · Movimiento
Entrena para sentirte más fuerte, moverte mejor y superar tus propios límites.
El Crosstraining combina ejercicios de fuerza, resistencia, gimnasia y entrenamiento funcional para mejorar tu condición física de forma completa.
Cada día encontrarás un entrenamiento diferente, diseñado para ayudarte a desarrollar nuevas capacidades mientras progresas de manera segura.
No importa si tu objetivo es ponerte en forma, ganar fuerza, perder grasa o simplemente disfrutar entrenando: adaptamos cada sesión para que puedas avanzar desde tu propio nivel.
No entrenamos para ser mejores que los demás. Entrenamos para ser mejores que ayer.
¿Que vas a trabajar?
RESISTENCIA
Mejora tu capacidad cardiovascular y muscular para afrontar entrenamientos cada vez más completos.
FUERZA
Desarrolla fuerza mediante ejercicios con barra, mancuernas, kettlebells y tu propio peso corporal.
MOVIMIENTO
Aprende nuevas habilidades mientras mejoras coordinación, equilibrio y movilidad.
Cada sesión está adaptada para que puedas avanzar a tu ritmo y seguir mejorando semana tras semana.
PROGRESIÓN
¿Puedo empezar aunque nunca haya hecho Crosstraining?
Sí. Incluso si nunca has entrenado.
Adaptamos todos los ejercicios, cargas e intensidad para que puedas entrenar con seguridad desde el primer día, independientemente de tu experiencia o condición física.
desde cero
Nunca has hecho CrossTraining y no sabes por dónde empezar.
Aprenderás la técnica de cada movimiento y progresarás paso a paso, a tu ritmo.
entrenas
Tienes base y quieres seguir evolucionando.
Lleva tu condición física al siguiente nivel con entrenamientos variados, intensos y nunca iguales.
rendimiento
Técnica, fuerza y comunidad en cada sesión.
Perfecciona la técnica, mejora tus marcas y tu sensaciones en los entrenos.
